하랑하랑

신체 건강 만큼 중요한 것이 정신 건강입니다. 신체 건강은 나빠지거나 호전되는 게 눈에 보이는 증상으로 나타나지만 정신 건강은 그렇지 않습니다. 그렇기 때문에 정신 건강에 대해서는 자신을 들여다 보는 것이 중요합니다. 1. 우울감과 우울증의 차이우울감은 일시적으로 느끼는 우울한 감정입니다. 그런데 이 우울감이 2주 이상 지속되는 경우 우울증이라는 질병으로 변질될 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분이 일시적으로 저하된 상태가 아닙니다. 마음의 감기라 불리는 우울증은 적절한 대처와 치료가 없으면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 문제입니다. 2. 우울증 자가진단법 PHQ-9대표적으로 많이 사용되는 PHQ-9라는 우울증 자가진단 질문지입니다. ※ 최근 2주간 느꼈던 증상을 기준으로 각 항목에 대..

감성적인 가사와 멜로디로 인기를 얻고 있는 노래가 있어요. 바로 일본 가수 유우리의 베텔기우스입니다. 이 노래는 별 베텔기우스를 중심으로 한 아름다운 비유를 통해 소중한 관계에 대해 노래하고 있어요.  변하지 않는 베텔기우스의 별빛처럼 소중한 관계가 영원히 이어지기를 바라는 마음을 담고 있습니다.  空にある何かを見つめてたらそれは星だって君がおしえてくれたまるでそれは僕らみたいに寄り添ってるそれを泣いたり笑ったり繋いでいく소라니 아루 나니카 오 미츠메테타라소레와 호시닷테 키미가 오시에테 쿠레타마루데 소레와 보쿠라 미타이니 요리소-테루소레오 나이타리 와랏타리 츠나이데이쿠하늘에 있는 무언가를 바라보고 있었을 때그건 별이라고 네가 가르쳐줬어마치 우리처럼 가까이 붙어있는 것 같아우리는 울고 웃으며 이어져 가고 있어 何十回 ..

선물을 고르는 건 항상 어려운 일이에요. 개인적으로 선물하는 걸 좋아해서 여러 가지 선물을 해보았어요. 그중에서도 부담스럽지 않아서 반응이 좋았던 선물들이 있어요. 나이에 상관없이 누구나 좋아할 만한 센스 있는 선물 5가지를 추천해 드릴게요.NO:: 광고는 단 한 개도 없습니다:: 1. 차 (오설록, TWG)첫 번째는 차 세트에요. 그중에서도 오설록과 TWG 차세트를 추천드립니다.(1) 오설록오설록은 다양한 가격대별로 티 세트가 마련되어 있어서 선택하기가 좋습니다.선물용으로 많이 나가기 때문에 간식, 머그컵 포함 선물세트 등 종류가 다양한 것이 장점입니다.(2) TWG 싱가포르 티세트TWG는 오설록보다는 가격대가 있는 편이에요.싱가포르 고급티 브랜드인 TWG는 단맛이 없기 때문에 어른들의 입맛에 잘 맞습..

점심에 브런치 카페를 갔는데 여름 햇살이 내리쬐면서 여유로운 분위기가 기분 좋았습니다. 그래서 오늘은 브런치와 관련한 영단어를 정리해보려 해요. 브런치를 먹을 때의 분위기와 감정을 나타내는 단어들이에요. 1. 브런치와 관련된 영단어relaxed: 편안한cozy: 아늑한casual: 캐주얼한, 격식을 차리지 않은leisurely: 여유로운social: 사교적인inviting: 친근한cheerful: 명랑한tranquil: 고요한refreshing: 상쾌한lively: 활기찬intimate: 친밀한vibrant: 활기 넘치는serene: 평온한sociable: 사교적인peaceful: 평화로운airy: 공기가 잘 통하는, 산뜻한comfortable: 편안한joyful: 기쁜, 즐거운bright: 밝은radi..

이전에 국민 내일배움카드 사용 후기에 대한 글을 작성했습니다. 내일배움카드로 태블로 시각화 강의를 들었는데요, 그래도 취업 스킬을 하나 더 늘릴 수 있어서 당시에는 유용하게 잘 사용을 했습니다.  (1) 자격 요건내일배움카드의 자격 요건은 제외 대상만 기재되어 있습니다. 공무원, 고소득자, 부정수급자 등은 내일배움카드를 발급받을 수 없습니다.내일배움카드 지원 제외 대상국민내일배움카드 지원 제외 대상공무원, 사립학교 교직원75세 이상인 사람대규모 기업 근로자로서, 월 임금 300만원 이상이고, 만 45세 미만인 사람사업 기간이 1년 미만 이거나 월 소득이 300만원 이상인 법인대표사업 기간이 1년 미만이거나 연 매출 4억 이상의 자영업자월 소득이 300만원 이상인 비영리단체 대표졸업까지 남은 수업연한이 2..

국민 내일 배움 카드를 신청한 후에 패스트 캠퍼스에서 강의를 들었습니다. 국민 내일 배움 카드는 무료 또는 소액으로 취업/창업에 필요한 강의를 들을 수 있는 정책입니다. 내일 배움 카드로 강의를 들었던 후기와 환급 신청 방법까지 포스팅해보겠습니다. 1. 수강 후기 & 유의점(1) 수강 목표 명확히 하기내일 배움 카드에서 제공하는 강의는 대부분 돈이 별로 들지 않다 보니 강의를 고를 때 조금 덜 까다로워지는 것 같아요.내가 내일 배움 카드로 무엇을 얻고자 하는지 목표를 명확히 하고 강의를 찾아보시는 게 중요합니다.(2) 강의 정보 확인하기 사이트가 전부 글로 되어 있어서 장소나 특징이 눈에 잘 띄지 않습니다. 강의별로 온라인인지 오프라인인지 그리고 오프라인이면 어디서 하는지 등을 잘 알아보셔야 합니다.  ..

어제 나스닥이 2.7% 급락하면서 2022년 이후 최악의 하락이라는 평가가 나오고 있습니다.  그 이유에 대해 미국 경제지들은 어떻게 분석하고 있을지 한 번 알아보겠습니다.  ※ 아래 내용은 Barrons, CNN, Yahoo Finance의 오늘자 기사들을 참고하여 작성했습니다.  1. 나스닥 급락 원인(1) 기술주, 반도체주의 급락미국 정부가 동맹국들의 반도체 기업이 계속 중국에 첨단 반도체 기술에 접근하면 가장 엄격한 무역 제한 조치를 하겠다고 발표했습니다. 이로 인해 반도체를 중심으로 한 기술주가 급락했습니다. 게다가 트럼프 전 대통령이 대만이 미국 반도체 산업의 100%를 가져갔다면서 방어 비용을 부담해야 된다는 발언을 하며 TSMC 주가도 8% 가량 하락했습니다. 기술주는 일반적으로 미래의 ..

BLACKPINK의 리사가 신곡 "ROCKSTAR"를 발표했습니다. 이번 신곡은 글로벌 팝스타로서의 Lisa를 각인시키는 시작이 될 것이라는 평가가 나오고 있습니다.  그런데 "Lisa, can you teach me Japanese? I said hai hai"라는 가사가 한국 팬들 사이에서 뜨거운 감자였습니다. 이 부분이 리사가 일본친화적인 요소를 넣은게 아니냐는 반응 때문이었는데요. 사실 그것과 전혀 다른 속뜻이 있습니다. 1. 주요 가사 구문 해석Gold teeth sitting on the dash, she a rockstarMake your favorite singer wanna rap baby lala"Lisa can you teach me Japanese?", "I said hai hai"..

1. 뉴스 요약13일 오후 미국 전 대통령 트럼프가 유세 도중 총격을 당하는 사건이 발생했습니다. 총격범의 신원은 아직 밝혀지지 않았지만 펜실베니아에 거주하는 20대 남성이라고 발표되었습니다. 트럼프는 귓가에 총상을 입었지만 생명에는 지장이 없는 상태입니다. 하지만 안타깝게도 유세현장에 있던 시민 1명이 숨지고 2명이 중상을 입었다고 합니다. 트럼프는 다음 미국 대선에 큰 영향을 미칠 인물로 평가되기 때문에 이번 사건에 전세계의 이목이 집중되고 있습니다.그럼 트럼프 피격 사건에 대한 각국의 반응과 미국 내 전문가들이 말하는 이번 사건이 대선에 미칠 영향에 대해 알아보겠습니다.2. 각국 반응(1) 미국에 우호적인 나라들미국: 조 바이든 현 대통령은 이 사건을 강력히 비난하며, 정치적 폭력이 있어서는 안 된..

오늘은 프로필 문구나 편지에 쓸 수 있는 예쁜 영어 문구 50가지를 알려드리겠습니다. 프로필을 쓰거나 편지를 쓸 때처럼, 나의 상태를 나타내는 문구나 다른 사람을 위한 문구를 쓰고 싶을 때가 있어요. 한글로 쓰면 너무 직접적이라 부끄러운 느낌이어서 저도 영어 문구를 많이 사용하고 있어요. 이럴 때 쓸 수 있는 예쁜 영어 문구 50가지를 한국어 해석과 함께 적어볼게요. Dreaming big, loving bigger. (꿈은 크게, 사랑은 더 크게) Exploring the world one adventure at a time. (모험을 하나씩 경험하며 세계를 탐험 중) Smiling my way through life's beautiful chaos. (아름다운 혼돈 속에서 미소 짓는 중) Living..